星州传媒邀请专家李云文教授举办健康养生知识讲座

2022年元月15日，星州传媒迎来了一位特殊客人，他就是曾任荆州市中心医院党委书记、荆州市中心医院主任医师、国家二级教授、研究生导师李云文，他本次受星州传媒特邀为员工及家属讲解健康养生知识。

李云文教授本次讲解的内容是“如何延缓衰老”、“经常生气对人的八大损害”及“中国古代十大长寿秘诀”等健康养生内容，李教授的讲解深入浅出，通俗易懂，赢得大家的满堂喝彩。讲座结束后大家纷纷请教授帮忙自己把脉诊断，教授详细了解每个人身体状况，耐心细致的讲解病因及平时饮食需要注意的事项。

李教授称，中年时期的人处于一个成熟时期，由于工作压力比较大，家庭负担过重整体处在劳心劳力之中，导致头昏，四肢乏力，颜面黎黑和少华或老年斑，记忆力减退，精神不佳等;女性则月经紊乱或量少，老年斑或色素沉着严重，肌肤无光泽，舌淡红或淡嫩等。李教授要求我们：需要平时勤加锻炼身体，以补肾填精为主兼健脾调理气血，可服用金匮肾气丸、六味地黄丸、归脾丸、逍遥丸等保健品减轻症状，亦可常服冬虫夏草洋参等保健品。还要选择精神保养，进行适当的体格锻炼，做到起居有常，“不忘劳作”，做到形老而不倦，保护真气。顺应周围环境变化，避免邪气侵袭，即“顺四时而适寒暑”，“处天地之和、顺八风之理”，做到“春夏养阳，秋冬养阴”。最后就是采取补元填精，调补气血，平衡阴阳，舒筋活血等方法，选用朱氏抗刷老九号，亦可服用洋参、黄精等中草药保健品。 文/星州传媒供稿：杨文明

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