苏姨是一位注重养生的老人，年过六十，气色红润，身体硬朗，是一位健康的老人。苏姨每年冬天她都会蒸一些山药豆来吃。苏姨说，山药豆不仅口感美味，更重要的是它具有润肺、通便、健脾胃的养生功效。在寒冷的冬天，每天吃几颗蒸山药豆，可以让她的身体感到温暖和舒适。苏姨向我们透露了她的蒸山药豆秘诀，让我们一起来学习一下吧！

材料：

山药豆：适量
水：适量
白糖：适量（可加可不加）

步骤：

将山药豆洗净后放入蒸锅中，加入足够的水，盖上锅盖，大火蒸煮。

煮沸后，转小火继续蒸煮10-15分钟，直到山药豆变得软糯。

取出蒸好的山药豆，加入适量的白糖拌匀即可食用。如果不喜欢甜味，也可以不加糖。

山药豆是一种非常适合冬季食用的养生食材。它具有润肺、通便、健脾胃等功效，可以帮助我们缓解冬季出现的一些身体问题。同时，它的做法简单易学，我们可以根据自己的口味和需求进行调整。如果你也想在冬季拥有健康的身体，不妨试试蒸一些山药豆来吃吧！

编审：王万鹏