由杨光原著公益微电影【三清沟】近期开机 

热门城市: 甘肃 | 重庆 | 广州 | 海南 | 河北 | 河南 | 湖北 | 湖南 | 江苏 | 江西 | 吉林 | 辽宁 | 宁波 | 青岛 | 山东 | 陕西 | 天津 | 厦门 | 陕西

主办单位:南充翱翔网络技术文化传播有限公司
 

假期吃多了上火?这些方法可以对症 “去火”,赶紧收藏~

 二维码 6
作者:综合报道来源:中国众识网-甘肃站网址:https://www.cn-zsw.com/sys-nd/7522.html


图片

图片

春季是一个天气多变的季节,很多人都会出现身体不适,出现失眠易怒、口渴心烦、咳嗽咽干等上火症状,那么春季上火吃些什么好?下面带你一起来了解一下!


“上火”也不能一概而论,不同部位的“火气”会表现出不同的症状,需要我们仔细分辨。




图片





图片

当心这几种 “火气旺 ”

图片

失眠易怒:肝火旺


饮酒过度、熬夜、焦虑、压力过大等都容易导致肝火过旺,不仅会降低睡眠质量,还容易出现头晕耳鸣、目赤肿痛、口苦口干、急躁易怒、胁肋作痛、便秘等症状。


肝火过旺从外表也可以看出来,常常表现为面红眼赤、舌质两侧潮红或舌苔黄薄。


咳嗽咽干:肺火盛


冬季天气干冷,人们又长时间待在温暖干燥的地方,容易忽略补充水分,以致于肺火炽盛、咳嗽不断。


不仅如此,肺火积存还容易使感冒、哮喘、咽喉炎症、面部痤疮等反复发作,或损伤上呼吸道粘膜,出现喉咙肿痛、咽干痰少、嗓音嘶哑、流鼻血等症状。


有肺火的人不宜抽烟酗酒、吃辛辣食物,要注意多补充水分,保持室内适宜湿度和空气清新。


腹胀积食:胃火热


如果不注意控制食量,或嗜酒,嗜辛辣、油腻食物等,将严重增加肠胃负担。再加上冬季本身运动量小,很容易导致腹部胀满、积食不化、胃火内热。


轻则可能有口腔溃疡、牙龈肿痛、消化不良等情况,重则可能诱发肠胃炎、胰腺炎、胃溃疡、胃出血、胃食管反流等病症。


有胃火的人应注意控制食量,保持短期内清淡饮食,服用保护肠胃的药物。


口渴心烦:心火亢


心火盛还有可能出现手足心热、盗汗、小便短赤且灼热涩痛等,特别是高血压、糖尿病、冠心病、心脏病患者,心火过旺容易加重病情。


应对心火旺需要舒心清热,可以通过饮茶、按揉背部穴位和适度运动来调整。


图片

上火有对策

图片

口舌生疮:多吃豆芽

春季气候干燥,新鲜蔬菜吃得少、营养失调就易出现口疮。豆芽最适合春季吃,因为豆芽能帮五脏从“冬藏”转向“春生”,豆芽还可清热,有利于肝气疏通、健脾和胃。


大便干燥:煎芝麻核桃汤


春燥引起的便秘,宜润不宜泻,可以通过芝麻核桃汤润肠食疗。将用黑芝麻、核桃仁碾成碎末,各取适量,炒熟后拌上蜂蜜,用温水冲服即可。


皮肤发干:常喝温开水

春天内燥外热的皮肤非常容易干涩长痘痘。解决这个问题,最好的方法就是多喝水。每天的饮水量要保持在1300毫升左右才行,上火时可以适当地冲点柠檬蜂蜜水喝。


头晕头胀:喝菊花茶


春天肝火旺,往往急躁、易怒。当肝火朝身体上部走时,就会出现头疼、头昏、头胀、面红耳赤。此外,高血压也是肝火的典型表现。


菊花泡水喝能清肝明目,较适合脾气急躁、高血压人群饮用。野菊花的清热解毒效果最强。


咽痒干咳:冰糖雪梨


如果咽喉常感到干痒肿痛,或者出现干咳,可以吃梨降火。做法上,可以用水煮一煮梨,放一点冰糖,自制冰糖雪梨,能止咳又能下火。但其实削皮生吃梨,清火的作用更强一点。


口干口臭:凉拌莲藕


如果上火出现口干、口苦、口臭、牙龈肿痛、大便干等,多是胃里有火,推荐吃点莲藕,既可以翻炒也可以凉拌。同时,对于夏天胃火重的人,推荐适量吃些西瓜。


手脚心热:枸杞泡水


若有手脚心发热、冒汗、慢性咽喉肿痛,半夜还盗汗,腰酸背疼,往往是有肾火的表现。对于此类上火的人,建议用枸杞、菊花泡水喝。


心烦失眠:莲子心茶


出现心慌、心跳加快、心神不宁、心烦、失眠情绪等上火不适,大都跟心火有关。小便发黄、小便发热也与心火有一定的关系。

推荐吃莲子。莲子可直接吃,可煮粥、泡茶;不怕苦的人可以多放一点莲子心,效果更佳。


编审:王万鹏


推荐阅读
最佳展位奖评委(从左至右)著名艺术家张培力,英国《金融时报》FT中文网出版人、总裁张延,泰康保险集团艺术品收藏部负责人、泰康美术馆艺术总监、策展人唐昕,中央美术学院教授、博士生导师、新绎美术馆馆长张子康和收藏家田军在北京当代×栩栩华生VIPLounge中北京当代与栩栩华生以今年的艺博会为契机,展开深度的合作。
2024-05-26
本网讯(特约记者:蓝丹发自广西南宁)一场让球迷为之疯狂的篮球赛事即将燃起:2024年南宁高新区第二届“企业杯”篮球公开赛,于5月24日在南宁市金地相投“格林水岸”举行签约仪式,这意味着格林水岸与此次广西区级大型篮球赛事正式达成战略合作关系。
“和诗以歌 唱响经典”国学经典唱诵比赛圆满结束 (图文/范娜)为深化全民阅读活动开展,引领青少年儿童亲近中华经典,传承弘扬中华优秀文化,激发学生对中华优秀传统文化的学习热情。日前,西城区“鲁迅奖章”暨红领巾读书活动——“和诗以歌 唱响经典”国学经典唱诵比赛在西城区青少年儿童图书馆圆满结束,本次活动由区文化旅游局、区教委、团教工委(区少工委办公室)、区青少年儿童图书馆联合开展,并得到了区各校的...
督导检查组重点检查了各合同段对习近平总书记、李强总理关于广东梅大高速塌方灾害的指示批示精神宣传贯彻和省市县工作部署落实、地质灾害和安全隐患排查整治、应急处突预案、汛期值班值守等工作开展情况以及三清2号桥、宋家山隧道、闻溪河特大桥等工程建设施工安全生产工作。
他指出,党中央对新时代推进西部大开发形成新格局作出部署5年来,西部地区生态环境保护修复取得重大成效,高质量发展能力明显提升,开放型经济格局加快构建,基础设施条件大为改观,人民生活水平稳步提高,如期打赢脱贫攻坚战,同全国一道全面建成小康社会,踏上了全面建设社会主义现代化国家新征程。
平舆县老记协、诗词学会组织开展平舆县三园建设采风活动5月17日,在县委常委、统战部长兼三园建设领导小组组长马全丽的大力支持下,县老记协、诗词学会抽调精兵强将30余人组成采风团,在县委宣传部、县文联相关领导的带领下,在三园建设办公室的全力协助下,组织开展了平舆县三园建设采风活动。
为了助力全省风景园林行业高质量发展,更好地服务于全省经济社会大局,2024年5月16日,由陕西省风景园林协会主办的“古树名木和园林植物保护专业委员会成立暨座谈会”在西安止园饭店举行。协会会长张继刚和相关领导为专委会主任委员、副主任委员和委员颁发了任职聘书并合影留念。
社会科学“安文化”不断完善进取 发挥主旋律作用 为社会固基强本固基强本【安学社AI】摘要:本文旨在探讨社会科学中的安文化现象,分析其在社会发展中的重要意义。通过对安文化的内涵、特点以及作用进行详细阐述,提出了如何发挥安文化主旋律作用,为社会固基强本的有效途径。本文认为,安文化作为一种价值观念和行为规范,对于构建和谐社会、促进国家治理体系和治理能力现代化具有积极作用。一、引言文化是一个国家的灵...
六部门发文:关于印发《数字乡村建设指南2.0》的通知各省、自治区、直辖市、计划单列市及新疆生产建设兵团党委网信办、农业农村(农牧)厅(局、委)、发展改革委、工业和信息化主管部门、市场监管局(厅、委)、数据局:为深入贯彻落实习近平总书记关于乡村振兴的重要指示批示精神,认真落实《中共中央 国务院关于学习运用“千村示范、万村整治”工程经验 有力有效推进乡村全面振兴的意见》有关要求,深入实施数字乡村...
为指导各地更好应对数字乡村建设实践中遇到的新问题新挑战,中央网信办、农业农村部等部门组织相关单位编制了《指南20》,以便各地各部门在新形势下更准确地把握数字乡村建设的重点任务和目标方向。组织行业专家开展《指南20》内容解读,指导各地更好把握数字乡村建设的总体要求、内容框架、建设方法等,结合本地区发展实际,因地制宜推进数字乡村建设。
声明
——
除中国众识网工作人员(编辑)所编写的稿件外、其余所登载、转载均出于传递更多信息之目的,只供读者交流和学习,仅代表作者观点,与本网无关。登载、转载并不意味着赞同其观点或证实其描述;其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者自行核实相关内容。纠错联系客服QQ1033499192
联系方式
——
客服服务:QQ1033499192
总编:李杨
副总编:廖林 投稿邮箱:1033499192@qq.com 地址:四川南充市万年路大厦11楼

留言反馈
*
马上留言